你将获得什么？
- 明星私教的独家跑步经验
- 科学无伤的跑步训练方法
- 跑步装备加饮食全解析
- 如何制定适合自己的跑步计划
课程简介
《当我谈跑步时，我谈些什么》
你是不是也因为村上春树的这本书爱上了跑步，或者，你也在这本书里找到了强烈的共鸣。
确实，在生活中，我们经常听到有人说：通过跑步减脂成功了、精神状态更好了、体能提升了、跑步改变了人生，等等。可以这么说，跑步已经不仅仅是一项有益身心健康的运动了，它更代表了一种生活方式和态度。
然而，尽管有越来越多的人迷恋跑步，但是却出现了这样一个跑圈怪象：每年都有一批新跑者受到鼓舞，兴致勃勃地开跑，没多久跑受伤，然后弃跑，之后他就到处和身边人说跑步会伤膝盖等。
实际上，这是因为对跑步知识了解不足导致的。对这部分人来说，还只能算是“能跑”，不能称得上是“会跑”，真正会跑的人还只是那一小戳而已。
所以，我们特意邀请了国内跑圈的明星级教练钱亮，他将结合自己多年的跑步教学经验，依据大量实践案例，为你呈现科学的、全面的、可落地的跑步指导，帮助你真正地学会跑步、爱上跑步。
课程目录
开篇词 | 跑步，不那么简单的事儿
01 | 跑两步就喘了，是不是我不适合跑步？
02 | 正确的跑步姿势是什么样的？
03 | 为什么跑步要先热身？
04 | 怎样制定你的第一个10公里跑步计划？
05 | 快跑和慢跑，哪个更燃脂？
06 | 普通跑步者应该如何选择跑鞋？
07 | 买跑步装备，不要踩这些坑儿
08 | 跑步前到底应不应该吃东西？
09 | 跑步到底伤不伤膝盖？
10 | 参加了20场马拉松，我是如何准备的？
11 | 除了马拉松，还能参加哪些跑步赛事？
12 | 热点问题答疑 ：跑完第二天浑身疼，还要不要继续跑？